После зимы тело рыхлое, ноги отекли, не залезть в шорты? За 4 недели запускаем лимфоток после малоподвижной зимы, убираем застой и подтягиваем тонус. Готовая программа из 8 сеансов под конкретный дедлайн.
Если у вас комплексная задача (вес стоит много лет, гормональные сложности после 40), посмотрите программу «После 40 / Диеты не работают» — она построена иначе.
«Сезонный старт» — это не похудение и не радикальная трансформация. Это системный рестарт после зимы с конкретными измеримыми задачами под одну дату.
Бёдра, голени, ягодицы — будут в шортах и юбках
Главное под купальник
Чтобы не торчали «валики»
Для маек без рукавов
Свежий вид, дренаж после зимы
8 сеансов за 4 недели по 2 раза в неделю (вторник + четверг, или вторник + пятница). Между сеансами 2-3 дня для лимфодренажа и восстановления.
| № | Сеанс | Длительность | Фокус |
|---|---|---|---|
| 1 | Освежение + знакомство (G5 → ЛПГ по костюму → Прессо → Банки на спину) | 90 мин | Снятие зимнего застоя |
| 2 | Лимфа ноги (G5 → ЛПГ по костюму с акцентом на ноги → Импульс лимфодренажный) | 90 мин | Отёки ног |
| 3 | Талия и живот (G5 → ЛПГ по маслу → Кавитация → Прессо) | 100 мин | Силуэт в купальнике |
| 4 | Интенсив бёдра (G5 → ЛПГ по маслу + ягодицы → Anchor C2V8 → Прессо) | 100 мин | «Апельсиновая корка» |
| 5 | Тонус кожи (ЛПГ по костюму → Микровэйв на живот и внутр. бедра → Импульс) | 100 мин | Подтяжка кожи |
| 6 | Кавитация + РЭТ (Кавитация на бока → РЭТ capacitive в глубокие слои → Прессо) | 100 мин | Максимум жиросжигания |
| 7 | Финал коррекция (ЛПГ по маслу точечно → Микровэйв на лицо → Вакуумный на руки → Прессо) | 100 мин | Упорные зоны и лицо |
| 8 | Закрепление (G5 → ЛПГ по костюму → Импульс → Банки релакс) | 90 мин | Выход в форме |
Большинство студий ограничиваются аппаратами. Мы добавляем питание и дыхание — и это даёт результат, который держится. По исследованию Meerman & Brown (BMJ 2014), 84% потерянного жира выходит из тела через лёгкие как CO₂. Поэтому без дыхания и движения курс работает «наполовину».
Техника «4-7-8» (вдох 4 сек, задержка 7 сек, выдох 8 сек) × 5 циклов. Тонизирует, ускоряет жиросжигание через клиренс CO₂.
30 минут спокойной ходьбы с диафрагмальным дыханием — мост между мобилизацией жира и его утилизацией. Желательно на свежем воздухе.
Лёгкий дефицит 10-15% (без жёсткости), сезонные овощи и ягоды, белок 1.6-1.8 г/кг, ограничение соли до 4-5 г в день — главный виновник весенних отёков.
Витамин D 2000-4000 МЕ — после зимы дефицит почти у всех. Магний для сна и метаболизма. Омега-3 для клеточных мембран и митохондрий.
Полную программу питания подбираем индивидуально — клиентка получает доступ к AI-куратору @Pohudetslimbot, который даёт рекомендации 24/7 с учётом графика процедур и образа жизни.
Конкретные цифры зависят от исходного веса и количества лишних сантиметров: клиентка с +20 кг лишнего сбросит больше чем с +5 кг. Результаты индивидуальны.
Чтобы результат не ушёл, важна простая поддержка:
На первом сеансе обязательно уточняется ваша индивидуальная история. При наличии хронических заболеваний или сомнений — подбирается безопасный адаптированный протокол.
За 1.5 часа на пробном: замеры, диагностика тела, 3 лимфодренажные методики, прогноз результата под вашу задачу, подбор персональной программы.
Никаких пакетов на 50 тысяч сразу — мы сначала смотрим вас, потом строим план.
📞 Записаться через WhatsApp 💬 AI-консультант в TelegramПрограмма состоит из 8 сеансов за 4 недели — по 2 раза в неделю. Между сеансами 2-3 дня. Студия работает вторник, четверг, пятница, суббота с 9:00 до 20:00.
При соблюдении всех рекомендаций (питание + ходьба + дыхание + режим) уходит 5-10 кг и 5-15 см в объёмах. Конкретные цифры зависят от исходного веса и количества лишних сантиметров. Результаты индивидуальны.
Восемь аппаратных сеансов (4 разных аппарата на каждом), подбор питания с дефицитом 10-15%, дыхательная практика «4-7-8» утром, рекомендации по добавкам (витамин D, магний, омега-3), AI-куратор питания @Pohudetslimbot 24/7.
1500 рублей. Длится 1.5 часа: замеры, диагностика тела, 3 лимфодренажные методики, прогноз результата под вашу задачу, подбор персональной программы.
Да. Студия работает до 20:00 в рабочие дни (вторник, четверг, пятница, суббота). После работы успеваете в вечернее окно. Суббота — самый удобный день для тех кто весь день на работе.
Да, можно разделить оплату на 2-3 платежа. Условия уточнить у администратора в WhatsApp.
Беременность, онкология в анамнезе, кардиостимулятор и металлические импланты, эпилепсия, тяжёлый варикоз, повреждения кожи в зоне работы. На первом сеансе уточняется индивидуальная история и подбирается безопасный протокол.